Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu

Posted by on Cze 30, 2017 in Pozostałe, Uroda |

Jak poznać swoje BMI?

Jak poznać swoje BMI?

BMI to jeden z najważniejszych wskaźników, które pozwalają na określenie prawidłowej masy ciała. Jeśli nasze BMI wynosi więcej niż 25 oznacza to, że powinniśmy schudnąć.

Warto pamiętać, że BMI stworzono w oparciu o statystyki dotyczące stanu zdrowia osób z różną wagą. Oznacza to, że zbyt wysokie BMI wskazuje na podwyższone ryzyko wystąpienia różnych chorób i problemów ze zdrowiem, a także może sugerować krótszą przewidywaną długość życia. Ma szczęście obliczenie BMI jest proste i można to bez problemu zrobić samodzielnie w domu. W tym celu stosuje się prosty wzór BMI. Aby obliczyć BMI trzeba znać jedynie swój wzrost oraz wagę. Jeśli nie jesteśmy pewni, czy nasze obliczenia są prawidłowe, możemy znaleźć kalkulator BMI, który jest dostępny na wielu różnych stronach internetowych. W kalkulatorze wystarczy wybrać swoją płeć, wpisać wzrost oraz masę i będziemy mogli poznać wartość naszego BMI. Co robić jeśli okaże się, że wynik jest zbyt wysoki? Na pewno należy zastanowić się nad swoim stylem życia, ponieważ prawdopodobnie będzie on wymagał zmiany. Możliwe, że przyda nam się również wizyta u dietetyka.